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Respiración consciente

Emma Power y Jenna Meade Técnicas y ejercicios para transformar tu vida
19,95€

19.19 € sin IVA

Envío gratuito Península en pedidos superiores a 25€

Cuerpo y mente

Junio de 2023, tapa dura, 176 páginas, 18,9 × 13,7 cm

ISBN 978-84-19043-23-8

La respiración es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad, y este libro es una guía práctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente.

En él hallarás técnicas de respiración simples para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y física y conectarte con la tierra. Potencia tu vitalidad y productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prácticas en tu vida. La mejora de la respiración también contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular.

Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafíos del día a día.

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